가을제철생선

가을은 신선한 제철 생선을 즐기기에 가장 좋은 계절입니다. 이 시기에 잡히는 생선들은 맛과 영양이 뛰어나 건강에 많은 도움을 줍니다. 가을제철생선으로는 고등어, 갈치, 꽁치, 삼치, 전어 등이 대표적이며, 각각의 생선은 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부해 심혈관 건강과 면역력 증진에 효과적입니다. 또한 신선한 생선을 선택하고 올바르게 조리하는 방법도 함께 알아두면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 가을제철생선의 … 더 읽기