가을타는이유와 극복법 스트레스 해소 방법
가을이 되면 많은 사람들이 이유 없이 우울하거나 무기력해지는 ‘가을탄다’는 현상을 경험합니다. 이는 계절 변화에 따른 신체 리듬의 변화와 스트레스 증가, 일조량 감소 등이 복합적으로 작용한 결과입니다. 가을타는 이유를 이해하고 효과적인 극복법과 스트레스 해소 방법을 알면 건강한 마음과 몸 상태를 유지할 수 있습니다. 본 글에서는 가을철 우울감의 원인부터 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 스트레스 관리법까지 … 더 읽기