대한민국평균수명 건강관리와 생활습관 개선법
대한민국 평균 수명은 꾸준히 증가하고 있지만, 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관과 올바른 건강관리는 장수뿐 아니라 삶의 질 향상에도 큰 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 다양한 생활습관 개선법을 통해 만성질환 예방과 면역력 강화가 가능합니다. 이 글에서는 대한민국 평균 수명 현황과 함께 실생활에서 적용할 수 … 더 읽기