염화마그네슘 효과와 부작용 건강 관리법
염화마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄인 마그네슘을 보충하는 대표적인 건강 보조제입니다. 근육 이완과 신경 안정, 피로 회복에 도움을 주며, 뼈 건강과 심장 기능 개선에도 긍정적인 효과를 가져옵니다. 하지만 과다 복용 시 설사, 복통 등 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 복용법을 지키는 것이 중요합니다. 본 글에서는 염화마그네슘의 효과와 부작용, 그리고 안전한 건강 관리법을 자세히 알아봅니다. 염화마그네슘이란 무엇이며 … 더 읽기